ЗНАКОМСТВО СО СПОРТОМ
Олимпийский вид спорта, в котором точность движений, скорость реакции и уважение к сопернику идут вместе.
Тхэквондо родом из Кореи. Его легко узнать по быстрым и разнообразным ударам ногами. На занятиях также изучают стойки, защиту и технику рук, учатся держать равновесие и контролировать движения.
Что будет на тренировке
На Олимпийских играх спортсмены соревнуются в поединках по правилам World Taekwondo. Они набирают очки за разрешённые технические действия, а судьи следят за соблюдением правил.
Участники выступают в весовых категориях и используют защитную экипировку. При этом детская тренировка отличается от выступления взрослых на Олимпиаде: упражнения и нагрузку подбирают с учётом возраста и подготовки.
01 / НА ТРЕНИРОВКЕ
Знакомство с тхэквондо начинается с простых движений. Типичное занятие объединяет несколько частей; их длительность и сложность определяет тренер.
Подвижные упражнения, работа над координацией и подготовка к основной части занятия.
Стойки, перемещения, удары и защита: тренер показывает движение, ребёнок пробует и повторяет.
Упражнения на точность и внимание. Работа на лапах или с партнёром — по заданию тренера.
Спокойные упражнения и разбор: что получилось и над чем предстоит поработать.
У нас есть отдельная оздоровительная группа. Её расписание — в зале на Совхозной, 31. Начните с разговора с тренером: он поможет понять, подходит ли группа ребёнку.
Посмотреть залы и расписание02 / ДВА ЗНАКОМЫХ СЛОВА
Два спортсмена действуют по правилам: атакуют, защищаются, выбирают дистанцию и момент для движения. Задача — набрать очки разрешённой техникой.
Это контактная дисциплина с защитной экипировкой и судейством. Готовность ребёнка к работе в парах и соревнованиям нужно обсудить с тренером.
Представлено на Олимпийских играхСпортсмен выполняет установленный комплекс стоек, блоков и ударов без контактного поединка. Здесь важны точность, равновесие и согласованность движений.
Пхумсэ изучают в процессе подготовки и показывают на аттестациях. По этой дисциплине также проходят отдельные соревнования.
О пхумсэ — British Taekwondo03 / АТТЕСТАЦИЯ НА ПОЯСА
Аттестация — это экзамен на следующую квалификационную степень в тхэквондо. Спортсмен показывает, чему научился: выполняет технические задания и демонстрирует знания, предусмотренные программой.
Для ребёнка это понятная учебная цель. Он готовится, учится выступать перед экзаменаторами и получает оценку своей работы. При успешной сдаче присваивается следующая степень, которой соответствует определённый пояс.
Ступени от начинающего к подготовленному ученику. Им соответствуют цветные пояса. Последовательность цветов и промежуточные отметки зависят от принятой системы аттестации.
Юношеская квалификационная степень в системе Kukkiwon. Ей соответствует красно-чёрный пояс. Возрастные условия и порядок перехода к дану определяются правилами этой системы.
Степень, связанная с чёрным поясом. После первого дана обучение продолжается: последующие степени требуют дальнейшей подготовки и выполнения установленных требований.
Программа зависит от возраста, текущей степени и требований к следующему уровню. В неё могут входить:
Общие сведения: аттестации British Taekwondo и система пум и дан Kukkiwon. Точную программу вашей аттестации уточните у тренера.
Единого срока для всех нет. Имеют значение освоение программы, регулярность занятий, требования к степени и график аттестаций. Дату и готовность ребёнка обсуждают с тренером. Количество посещений само по себе не гарантирует успешной сдачи.
Стоит разобрать с тренером, какие задания требуют доработки, и продолжить подготовку. Возможность и сроки повторной сдачи определяются порядком конкретной аттестации. Поддержка родителей помогает ребёнку спокойно воспринять результат и сохранить интерес к занятиям.
Это разные системы оценки. Пояс связан с квалификационной степенью и аттестацией. Спортивный разряд присваивают по установленным спортивным нормам и требованиям. Получение нового пояса само по себе не означает присвоение разряда.
Уточните у тренера, кто проводит аттестацию, какая степень присваивается и каким документом она подтверждается. Клубная аттестация и сертификация Kukkiwon — разные процедуры; международный сертификат требует оформления в соответствующей системе.
04 / РОДИТЕЛЯМ
Да, можно записаться на знакомство. Укажите возраст и то, что ребёнок начинает с нуля. Тренер поможет выбрать подходящую группу и согласует пробное занятие.
Да. В нашей федерации занимаются и девочки, и мальчики. При выборе группы важны возраст, подготовка и интерес ребёнка.
Перед первым посещением не нужно принимать такое решение. Сначала познакомьтесь с занятиями. Цели, готовность к соревнованиям и подходящий формат подготовки обсудите с тренером.
Добок — форма для занятий тхэквондо. На пробную тренировку возьмите сменную обувь, футболку, штаны для занятий и воду. Покупку добока и защиты лучше согласовать с тренером после знакомства.
Темп у каждого свой. Обсуждайте с тренером конкретные изменения: ребёнок лучше запоминает движения, увереннее держит равновесие, дольше сохраняет внимание. Регулярность помогает закреплять навыки.
ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С ТХЭКВОНДО В ЗАЛЕ
Первое занятие — бесплатно. Казань и Высокогорский район.